GÊNE RESPIRATOIRE ET GROSSESSE 

 dans Nouvelles

On parle aujourd’hui de gêne respiratoire durant la grossesse.

Plus la grossesse avance, plus il est normal que vous ayez un peu plus de difficulté à respirer, ou que vous ressentiez un peu plus de tensions au niveau des pectoraux et du cou.

Le bébé commence à prendre beaucoup de place et laisse donc moins d’amplitude au diaphragme et aux poumons, ce qui amène une respiration avec le haut du corps (respiration thoracique).

Cette respiration peut causer des tensions, du stress et envoie moins d’oxygène qu’une respiration abdominale.

Conseils :

  1. Opter pour une bonne respiration abdominale
  2. Massothérapie pour diminuer les tensions des muscles accessoires surchargés
  3. Étirements

Suivez les prochaines capsules pour en savoir plus sur le type de traitement donné en massothérapie pour des problèmes respiratoires, particulièrement en grossesse, et pour recevoir des conseils pour améliorer votre respiration.

 

 

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